Muskularna sylwetka

Każdy, kto chciałby mieć muskularną sylwetkę musi zacząć od ćwiczeń. Niestety, kilkudniowy trening nie da nam zbyt widocznych efektów, dlatego powinniśmy być konsekwentni i ćwiczyć wiele tygodni. Żeby było to możliwe, musimy znaleźć sobie ćwiczenia, które są dla nas odpowiednie – takie, które nie powodują bólów i te, które nie są dla nas nieprzyjemne. Wiadomo […]

read more